打不起？不会我们工作时的心境而产生焦虑，这类问题的最主要原因还是缺乏工作

打不起精神浑身无力什么原因

1、没有长期积累

这类问题的最主要原因还是缺乏工作，有些年轻人收入还没有之前高，无收入也没有上班就顾不上生活了。年轻人没时间读书，上班也不努力，就只能靠体力劳动或者是吃吃喝喝赚钱。

2、没有控制情绪

心理压力过大或者情绪出现问题都是不可避免的，毕竟心理压力越大，也会让人越容易受累。在没有工作、生活压力的情况下，大家要怎么排解情绪呢?

1、和身边的人说

身边的人先告诉你一件事，不要觉得自己像个变态，甚至有些人甚至已经在情绪上输给了变态。其实，我想大多数情况下，身边的人先发制人，第一句话是告诉你，要给自己找一个台阶下，或者是发一些负面情绪，有的人会说这些心理压力确实对你造成了困扰。

2、主动倾诉

在我们的工作生活中，有太多太多的人和事，但并没有人能够在压力的情况下，快速获得自我的回复。其实，通过在工作的时间内，我们不可能快速获得很好的情绪的回复，我们应该去主动去进行倾诉，可以向身边的人倾诉，同时也可以选择一种更加有效的方式，在工作的时候主动与人倾诉，来倾诉自己对工作生活的不满，来获得自己的积极心态。

3、积极参与社会活动

通过参与社会活动，可以提升我们的社会素养，建立自信，使我们在职场上有更好的主动权，去做自己想做的事情，从而也可以收获内心的一种积极情绪，达到一种积极的体验。

4、根据生活中的真实情况，做出客观的判断

当我们的生活处于不稳定的状态，而当我们的工作是朝着理想的方向来做的时候，我们可以通过生活中的真实情况来做出客观的判断，对自己的状态、对工作的满意度、对工作的动因进行分析，来判断自己是否还能胜任这份工作。

在工作中的状态管理中，要注意观察当我们在工作中遇到困难的时候，是不是有人在拼命地帮助我们，会不会对我们的工作表现出积极的反应。当我们在需要帮助的时候，有时候会从朋友那里借一些，也有的时候会借一些。这些对我们在职场上的状态管理有着很大的帮助。

通过心理疏导的话，工作中也许会有一点的焦虑，情绪也是比较紧张，但这种焦虑是以自我为中心的，不会我们工作时的心境而产生焦虑，也不会在情绪迸发的时候感到焦虑，也不会在日常生活中感到焦虑。

关于如何进行情绪疏导，我认为有以下几点:

一是通过日常生活来慢慢积累更多的正能量。遇到困难的时候，要做好自己的思想工作，相信自己的能力，通过学习、参加考试，及时的去调整自己的情绪，以便于找到合适的情绪疏导的方法，去安慰自己，消除焦虑情绪。

二是正视自己的负面情绪，通过倾诉、练习等方式来释放压力。有的人会觉得自己没有能力排解负面情绪，可是通过这些有效的方式去排解，就能够更好的疏导自己的负面情绪。

三是调节自己的心态，用自己的真实感受去调整自己，不要过去一段时间的焦虑而否定了自己，更要学会认清自己的内心真实状态，用理性的方式来面对生活，不要认为别人给的压力是暂时的，不能以压力为借口，而是要用理性去面对生活，用积极的心态去面对生活。

04第二阶段:与他人相互鼓励

有的人认为自我价值需要得到被认同，与他人相互鼓励，是对自己的一种肯定，这是非常错误的看法。

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